O Dia dos Pais é uma data celebrada em muitos países, é um momento para homenagear a figura paterna e expressar gratidão por tudo que ele representa em nossas vidas. No entanto, para aquelas e aqueles que perderam seus pais (assim como eu), essa data pode ser marcada por uma profunda tristeza e saudade.
Perder um pai é uma experiência dolorosa e transformadora. A ausência física de uma figura tão importante deixa um vazio imenso em nossos corações. É o meu primeiro Dia dos Pais sem o meu “Velho Pai” como carinhosamente eu o chamava e essa dor se intensifica, trazendo à tona lembranças e emoções que podem ser difíceis de lidar.
É natural sentir-se perdida, confusa e até mesmo culpada. É importante lembrar que cada pessoa reage de forma única ao luto, e não existe uma maneira “certa” de sentir ou agir. O importante é permitir-se vivenciar todas as emoções, sem julgamentos.
Embora a dor seja intensa eu descobri que é possível encontrar maneiras de celebrar a memória do meu “Velho Pai” e vou compartilhar com vocês que ao invés de evitar o Dia dos Pais, podemos transformá-lo em um momento de reflexão e homenagem.
Algumas sugestões que podem ajudar nesse processo:
- Compartilhe memórias: Converse com familiares e amigos sobre momentos especiais que você viveu com seu pai. Relembre histórias, fotos e vídeos que trazem boas lembranças.
- Crie um ritual: Estabeleça um ritual pessoal para homenagear seu pai. Pode ser visitar o seu túmulo, plantar uma árvore em sua memória, cozinhar sua receita favorita ou simplesmente dedicar um tempo para escrever sobre ele.
- Pratique o autocuidado: Cuide de sua saúde física e emocional. Alimente-se bem, pratique atividades físicas, durma o suficiente e busque apoio em grupos de apoio ou terapia.
- Permita-se sentir: Não tenha medo de chorar ou expressar seus sentimentos. A dor é uma parte natural do processo de luto e precisa ser sentida para ser “superada”.
- Busque apoio: Converse com pessoas próximas sobre o que você está sentindo. Compartilhar suas emoções com amigos e familiares pode ser muito reconfortante.
O luto é um processo gradual e individual e acredito que a dor não diminui com o tempo, mas aprendemos com o tempo lidar com ela.
É importante lembrar que você não está sozinha nessa jornada. Ao permitir-se sentir, honrar a memória do seu pai e buscar apoio, você encontrará forças para seguir em frente, assim como eu.
O primeiro Dia dos Pais sem o meu “Velho Pai” será um momento desafiador. Agradeço e agradecerei pelo tempo vivido ao lado dele e manterei suas memórias vivas, assim estarei honrando seu legado e encontrando um novo significado para a vida.
Artigo escrito por Léia Santos: Bacharel em direito, gestora pública por formação, radialista, jornalista, ativista social no movimento de mulheres e racial.
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