Amanda Sousa Scandiuzzi, de 20 anos, natural de Brasília e residente em Cuiabá, exemplifica um compromisso notável com o autocuidado e a determinação em equilibrar uma vida agitada. Como trabalhadora sob o regime CLT e estudante de Administração, Amanda começa seus dias às 5 da manhã, incorporando trabalho, academia e faculdade em sua rotina diária, sempre acompanhada de marmitas e uma bolsa com roupas de treino e estudo.
Amanda mantém um estilo de vida rigoroso, mas compreende a importância do equilíbrio. Quando não consegue treinar durante a semana, ela compensa nos fins de semana. “Tento sempre manter um equilíbrio. Tem dias que realmente não dá tempo de ir treinar, então uso bastante o final de semana para repor o treino da semana,” explica Amanda.
Sua paixão pelo fitness começou durante a pandemia, com exercícios de cardio. Ao perceber os benefícios, ela passou a ser constante e, posteriormente, descobriu a musculação. A prática regular de exercícios não só melhorou sua saúde física, mas também sua autoestima. “Já tive escoliose e, na época, treinava apenas inferiores. O médico me indicou a começar a treinar superiores e foi quando realmente peguei gosto por aquilo,” relembra Amanda.
A musculação trouxe mais do que benefícios físicos; Amanda encontrou amigos e uma nova perspectiva de vida. “Academia para mim hoje em dia é terapia; o resultado vem logo em seguida. Para mim, todos os dias são uma conquista,” diz ela, destacando a importância de não desistir.
Além de sua rotina habitual, Amanda se prepara para um novo desafio: seu primeiro desfile em um evento beneficente. Ela está ansiosa, mas vê isso como uma oportunidade de crescimento e novas experiências. “Estou muito ansiosa, é um evento beneficente incrível onde vai me trazer experiências em um ramo novo, mas que gosto sempre de acompanhar,” compartilha.
Amanda é acompanhada pelo coach Guilherme Nicochelli, que a auxilia com alimentação e treinos. “Gosto de saber que pessoas são capazes de mudar sua vida por conta do ramo fitness. Guilherme me ensina sempre que podemos melhorar e que precisamos passar por todos os processos cruciais para experiência e desenvolvimento,” diz Amanda.
Embora a faculdade seja sua prioridade no momento, Amanda continua a compartilhar sua jornada fitness e segue influenciadores que a inspiram. Para aqueles que estão começando, ela aconselha a não se cobrar tanto e ir aos poucos até que o hábito se torne parte de si.
“No começo é difícil, mas não se cobre tanto. Vá aos poucos até se acostumar e seja constante até aquilo ‘fazer parte de você’.”
Amanda também destaca a importância da segurança e do cuidado no mundo fitness. “Não abusem de carga, por mais incrível que seja pegar muito peso, seja sempre cuidadoso. O mundo fitness é se cuidar não só fisicamente, mas mentalmente também. Procure sempre sanar dúvidas com um profissional,” conclui.
A história de Amanda é um exemplo inspirador de dedicação, equilíbrio e cuidado consigo mesma, motivando muitos a seguir um caminho semelhante no mundo fitness.
Fonte: Folha do Estado
